콩나물국 vs 갈비탕 영양성분 비교 (100g 기준)
| 영양소 | 콩나물국 | 갈비탕 |
|---|---|---|
| 칼로리 | 6kcal | 54kcal |
| 칼슘 | 10mg | 3mg |
| 엽산 | 4.53µg | 6.62µg |
| 철분 | 0.16mg | 0.33mg |
| 식이섬유 | 0.4g | 0.1g |
| 마그네슘 | 8.43mg | 6.81mg |
| 칼륨 | 74mg | 41mg |
| 단백질 | 0.8g | 1.8g |
| 비타민A | 1µg | 0µg |
| 비타민B12 | 0µg | 0.67µg |
| 비타민C | 0.4mg | 0.55mg |
| 비타민D | 0µg | 0µg |
| 아연 | 0.08mg | 2.87mg |
굵게 표시된 쪽이 해당 영양소 함량이 더 많다는 뜻이며, 어느 쪽이 "더 건강한지"를 의미하지 않습니다. 필요한 영양소는 사람마다 다릅니다.