라면 vs 우동 영양성분 비교 (100g 기준)
| 영양소 | 라면 | 우동 |
|---|---|---|
| 칼로리 | 82kcal | 158kcal |
| 칼슘 | 33mg | 17mg |
| 엽산 | 3.82µg | 0.58µg |
| 철분 | 0.07mg | 0.3mg |
| 식이섬유 | 1g | 0.8g |
| 마그네슘 | 3.48mg | 3.72mg |
| 칼륨 | 57mg | 39mg |
| 단백질 | 1.72g | 1.78g |
| 비타민A | 3µg | 1µg |
| 비타민B12 | 0µg | 0µg |
| 비타민C | 0mg | 0mg |
| 비타민D | 0µg | 0µg |
| 아연 | 0.08mg | 0.32mg |
굵게 표시된 쪽이 해당 영양소 함량이 더 많다는 뜻이며, 어느 쪽이 "더 건강한지"를 의미하지 않습니다. 필요한 영양소는 사람마다 다릅니다.