과일

자두

새콤달콤한 맛의 여름 제철 과일.

자두는 비타민과 식이섬유를 함유한 여름철 과일로, 껍질째 먹으면 식이섬유 섭취를 조금 더 늘릴 수 있습니다.

잘 익은 자두는 껍질에 하얀 가루 같은 것이 묻어있는 경우가 있는데, 이는 자연적으로 생기는 과분으로 신선도의 지표로 여겨지기도 합니다.

자두 칼로리

26kcal (100g 기준)

µg(마이크로그램)은 mg의 1,000분의 1 크기 단위예요. 단위가 낯설다면 옆의 '일일권장량 대비 %'를 참고하세요.

농촌진흥청 국립농업과학원, 국가표준식품성분표 제10개정판 (공공데이터포털, data.go.kr)