자몽

새콤 쌉싸름한 맛과 함께 비타민C가 풍부한 감귤류 과일로, 다이어트 중 아침 식사 대용으로 종종 언급됩니다. 다만 특정 약물(고지혈증 약, 일부 혈압약 등)과 상호작용을 일으킬 수 있는 성분이 들어 있어, 약을 복용 중이라면 자몽 섭취 가능 여부를 담당 의사나 약사에게 확인하는 것이 안전합니다.

쌉싸름한 맛이 부담스럽다면 꿀을 소량 곁들이거나 다른 과일과 섞어 먹는 것도 방법입니다.