유제품
코티지치즈
숙성하지 않은 저지방 생치즈로 단백질과 칼슘을 함께 섭취 가능.
숙성하지 않은 저지방 생치즈로, 단백질과 칼슘을 함께 섭취할 수 있으면서도 일반 치즈보다 나트륨·지방 함량이 낮은 편입니다. 담백한 맛 덕분에 과일이나 채소와 곁들이기 좋고, 다이어트 중 단백질 섭취원으로 활용하기 좋은 유제품입니다.
숙성 과정이 없어 유통기한이 짧은 편이므로 구매 후 빠르게 섭취하는 것이 좋습니다.
코티지치즈 칼로리
99kcal
코티지치즈 영양성분표 (100g 기준)
| 영양소 | 함량 | 일일권장량 대비 |
|---|---|---|
| 철분 | 0.1mg | 1% |
| 칼슘 | 55mg | 7% |
| 칼륨 | 50mg | 1% |
| 비타민C | 0mg | 0% |
| 단백질 | 13.3g | 20% |
| 식이섬유 | 0g | 0% |
| 비타민D | 0µg | 0% |
| 비타민A | 35µg | 4% |
| 마그네슘 | 4mg | 1% |
| 아연 | 0.5mg | 5% |
| 비타민B12 | 1µg | 42% |
| 엽산 | 21µg | 7% |
µg(마이크로그램)은 mg의 1,000분의 1 크기 단위예요. 단위가 낯설다면 옆의 '일일권장량 대비 %'를 참고하세요.
농촌진흥청 국립농업과학원, 국가표준식품성분표 제10개정판 (공공데이터포털, data.go.kr)